美容の為には、新陳代謝を上げる事やコリをほぐすことも大切です

年齢を重ねるうちに、新陳代謝がどんどん悪くなっている事に気づきました。
慢性的に起こっている肩こりなどから、首や目までこっていて、ひどいときには、頭痛などもしていました。
冷え症もあり、ちょっとしたことでも体の不調が起こり、目の下のクマなどや乾燥も気になっていました。

 

それを防ぐ為に、保湿もしていましたが、保湿だけでは限界があるので、マッサージをしたり、ヨガやピラティスを定期的に行うようにしています。
ヨガなどは、精神安定効果などもありますが、全身を動かすので、普段使っていない所の筋肉動かす事で、全身に血流が流れたり、こっているところをほぐしたり、骨盤矯正も兼ねているピラティスなどは、冷え症や慢性的なコリをほぐす効果もあります。
マッサージを受けることによって、自分がどの場所をこりやすいのかなどを確認することもできますし、その部分をヨガやピラティスを行う時に取り入れることによって、だいぶ調子がよくなってきたように感じます。